Quase dois terços dos brasileiros não sabem como se proteger contra o câncer

Um dado alarmante para este Dia Nacional da Saúde: levantamento da Nexus divulgado no final do ano passado revela que 65% dos brasileiros não sabem como se prevenir do câncer. Deste percentual, 42% afirmam não ter conhecimento sobre o assunto e 23% disseram saber “mais ou menos” como se cuidar.

Ainda de acordo com a pesquisa - que ouviu pessoalmente 2.002 pessoas com idade a partir de 16 anos, nas 27 Unidades da Federação (UFs), entre 18 e 24 de setembro do ano passado - quando perguntados se estariam dispostos a mudar de hábitos para evitar a doença, nove a cada 10 entrevistados disseram que sim. Entre os fumantes, 47% estão dispostos, inclusive, a participar de um programa para parar de fumar. 

É fundamental uma maior divulgação sobre a importância da prevenção primária do câncer, na tentativa de reverter esse cenário de baixa informação. As medidas se referem ao conjunto de ações que visam evitar que a doença se desenvolva, agindo diretamente na redução dos fatores de risco. Manter o peso corporal adequado, ter alimentação saudável, fazer atividade física por pelo menos 150 minutos semanais, não beber e não fumar, manter o cartão vacinal em dia, além de evitar longa exposição aos raios solares, são as principais medidas nesse sentido.

Quem se preocupa em manter uma alimentação saudável, por exemplo, deixa de ingerir substâncias possivelmente cancerígenas. Da mesma forma que o álcool e o cigarro, a alimentação rica em ultraprocessados, é carcinogênica, ou seja, têm potencial de gerar mutações nas nossas células. Logo, quando deixamos de nos expor a esses agentes carcinogênicos, estamos automaticamente protegendo nossas células de sofrer mutações e de desenvolver um câncer.

Hábitos como um sono regulado e um manejo adequado do estresse contribuem para melhorar o sistema de defesa, reduzir inflamação crônica e melhorar o perfil metabólico do nosso organismo, diminuindo as chances de desenvolvimento do câncer.

Homens para que se conscientizem sobre a prevenção. Isso porque a frequência deles nos consultórios médicos é bem menor se comparada à das mulheres. Prova disso é que a mesma pesquisa da Nexus revela que 63% das mulheres disseram fazer exames preventivos, 21 pontos percentuais à frente dos homens (42%). Já 46% delas disseram evitar bebidas alcoólicas, diante de 36% deles. É importantíssimo que todos incorporem um estilo de vida saudável no dia a dia. Não é preciso, obviamente, fazer uma dieta mirabolante ou ir para a academia nos sete dias da semana. Mas é necessário incluir os cuidados primários básicos, aqui falados, na rotina, além de um acompanhamento médico que inclua exames de rastreamento periódicos, os chamados métodos secundários. A saúde preventiva deve sempre ser colocada em primeiro lugar, afinal, como já diz o ditado, é muito melhor prevenir do que remediar.

Laís Mendes – Oncologista